林冠枝的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間白濱町鈴谷日式旅館 (Suzuya Kaiyutei)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間白濱町鈴谷日式旅館 (Suzuya Kaiyutei)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

白濱町鈴谷日式旅館 (Suzuya Kaiyutei) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

你的外食頻率有多高？根據統計，國內外食人口已趨近八成，「天天」外食族高達330萬，「餐餐」外食族竟也超過170萬人，讓「老外」早已成為許多上班族的第二身分，尤其早、午兩餐的外食人口皆已突破千萬，除了突顯國人極高的外食比例，如何經由外食攝取足夠且均衡的營養，也成為現代人迫切必修的健康學分。

根據台灣營養基金會調查發現，燒臘便當、牛肉麵、蚵仔麵線、水餃鍋貼、漢堡薯條等，國人最愛的外食選項，普遍欠缺人體所需的8大營養素，成為疲倦、焦慮、便秘、代謝不良與三高等慢性疾病找上身的導火線。如燒臘便當澱粉油脂太高，蔬菜量卻不足；牛肉麵裡雖富含鐵質與鋅，但缺乏膳食纖維；水餃鍋貼中維生素B含量高，蔬菜量過少；而漢堡薯條等速食餐點，除了含有精緻澱粉、鈉含量過高，蔬菜比例更是嚴重不足。

從上述餐點中可以發現，台灣絕大多數受到歡迎的外食，都普遍存在蔬果營養過低的問題，也讓「體質失衡」成為近代最普遍的文明病灶之一。而許多具備保健意識的上班族，會選擇補充綜合維他命或飲用蔬果汁，來彌補每日不足的蔬果攝取量，但市面上販售的果汁儘管好喝，糖分與熱量卻過高；而經化工處理的維他命劑，天然營養則多數於製程中流失，營養價值皆不如天然蔬果，能充分滿足人體多元而繁複的需求。

除了天然蔬果本身，以新鮮蔬果做為原料的「蔬果醱酵液」，也被證實擁有更高的營養價值。所謂的「醱酵」，即是指透過益生菌、酵母菌等微生物體，將原始的大分子營養分解為小分子的過程，讓營養元素更趨近人體內的組織密度，因此相較於一般食物，醱酵後的營養實則更好被吸收、利用。如一般民眾較為熟知的納豆、乳酸菌...等醱酵製品的營養比例，便遠遠超過做為原料的黃豆與牛奶。而經醱酵後的產物含有豐沛菌群，除了對消化道具有一定助益，更可增加食物保存的安定性。

至於該如何選擇優質的醱酵食品？國家級食品技師賴怡君表示，原料品質、醱酵專業技術與過程中是否添加水分，是決定醱酵食品價值的三大關鍵。如知名老字號醱酵品牌大漢酵素，每年就進廠超過108種特A級蔬果做為原料，並標榜在540日三階段醱酵流程中不加一滴水，以保持蔬果最原始而豐厚的濃縮營養。

近年，為均?國人蔬果攝取不足、愛喝手搖飲料的習慣，大漢也著手研發能夠同時滿足營養補充與宜人口感的「輕酵飲」系列飲品。超過29種蔬果醱酵精華為主要營養來源，再佐以檸檬、蜂蜜、青梅等廣受喜愛的風味物產，並採用高工時成本的MSF三階段540日微生物醱酵工法，推出市場上前所未見的保健輕飲品，甫上市即獲得消費者對口味的肯定。

「沒有印象中醱酵產品的味道，而且一杯就可以補充30種蔬果營養，對於平常沒時間買蔬果的上班族來說很方便。」民眾陳小姐試飲後表示高度肯定。與傳統醱酵產品相比，「輕酵飲」系列不僅去除了醱酵味，讓風味更加清爽順口，豐沛的五色植化素、維生素、礦物質、有機酸、酵素等營養，更可取代果汁、手搖飲料、化工保健品，提供忙碌的現代民眾能夠輕鬆補充豐沛的自然營養，維持新陳代謝並有效均衡健康的新選擇。

▲蜂蜜輕酵飲口感鮮爽好喝，日常飲用可補充蔬果營養，自然原料讓身體無負擔。（圖／大漢酵素提供）

815全台大停電，引發國人對能源的關注，再加上水電影響企業投資意願的議題近來不斷發酵，竟然也讓水電瓦斯等資源也成為新的投資標的？有投信業者統計，全球水電瓦斯每月帳單金額高達 30 兆元，約當台股萬點大關時的總市值，等於一年的水電瓦斯費，可買下 12 個台股，現金流相當龐大，就連股神巴菲特、香港首富李嘉誠都搶著投資水電瓦斯。

第一金全球水電瓦斯及基礎建設收益基金經理人李奇潭表示，水電瓦斯產業在多數人的印象中，是個極度傳統、保守的產業。不過其實從市場需求、供給概況、價格走勢、盈餘表現、分紅水準等各個面向觀察，水電瓦斯行業獲利波動相較於多數的科技產業來得小，且每年能維持 80% 以上的高股息配發率。

李奇潭指出，水電瓦斯和基礎建設如通訊、鐵公路、機場等，都是天天使用，使用者多當然收益源源不絕。據統計，全球水電瓦斯及基礎建設產業合計發放股利 29.3 兆新台幣，如果買對水電瓦斯公司，不僅盈餘好估算、股利大方配，還具有股價波動偏低、長期投資勝率高等優勢。

因此就連股神巴菲特、香港首富李嘉誠，都捧著現金搶買水電瓦斯公司，而且旗下公司每年至少有 3 成以上的獲利來自於此，投資價值可見一斑，有興趣的投資人不妨可納入自己的投資部位。

背包客至於其他資源，如天然資源石油與黃金部分，哈維強颱重創美國墨西哥灣，煉油廠關閉，影響原油需求，同時也引發燃油供應短缺的擔憂，汽油大漲 28.4%。富蘭克林投顧表示，短期可觀察哈維強颱後續災情程度，另外委內瑞拉國家石油公司在 10 月和 11 月可能面臨 35 億美元債務違約風險，恐影響產能，將決定油價是否能夠站穩每桶 50 美元大關。

而黃金因美元指數走弱，加上北韓再試射飛彈，避險需求推升，激勵金價上揚，投顧業者指出可觀察這個月歐洲央銀及美國 FOMC 會議，等待官員釋放更多訊息，由於目前金價技術線型偏多，可能會為金礦股帶來周期性漲升機會，但在長多機會來臨時，暫以波段操作為宜。

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